Главная » Свобода, радость, рост » Ментальное развитие » Метод Сильва

Тренировка разума

Знаете ли вы о том, что ваш разум является важным фактором здоровья. Некоторые занятия особенно стимулируют и развивают ваш разум.

Умственная работа улучшает вашу память, предотвращает многие психические заболевания, в том числе заболевание Альцгеймера. Именно благодаря стимуляции работы мозга растут кровеносные сосуды и образуются новые соединения нейронов, что поддерживает слаженную работу всех систем в организме человека.

Существует много способов развития интеллекта: просмотр хорошего фильма, путешествия, решение математических задач, чтение книги или содержательный разговор с друзьями.

Если вы не занимаетесь развитием разума, ваше психическое состояние увядает.

Качество мыслей

Качество ваших мыслей непосредственно влияет на качество вашего психического здоровья и общего состояния здоровья. Видите ли вы светлую сторону событий? Или вы постоянно замечаете недостатки и негатив в людях?

Ограниченная и негативная модель мышления влияет на состояние здоровья во многих отношениях - может напрямую влиять на уровень счастья, сон и иммунную систему.

Вы можете поддерживать ваше психическое здоровье, просто осознанно контролируя свои мысли. Возьмите за привычку заменять негативные мысли на положительные и конструктивные.

Да, мы все склонны быть подавленным, гневаться или опасаться чего-то нового. В такой момент важно признать эти чувства и остановить их. Порой податься негативу и скатиться вниз может быть очень легко. Очень важно быть осознанным каждую минуту и остановить процесс в момент зарождения, прежде чем это станет привычкой.

Некоторые негативные модели мышления существуют в скрытой форме. Мы можем не осознавать привычные негативные высказывания и поступки. Вот простой способ проверить, склонны ли вы употреблять такие выражения - спросите себя, если вы когда-нибудь говорите следующее:

  • Это сводит меня с ума
  • Это разрывает мое сердце
  • Он действительно толкает мне в пропасть
  • Меня тошнит, когда...

Это всего лишь несколько примеров выражений, которые имеют большое влияние на качество наших мыслей.

В следующий раз, когда словите себя на такой мысли или высказывании, просто остановитесь и мысленно произнесите «отменяю». Поначалу это может показаться глупым, но со временем у вас сформируется новая полезная привычка. Только посредством регулярных медитаций вы способны стимулировать и развивать ваш разум и сознание.

Лучше и лучше,
Ирина и Кристина



Источник: http://www.metodsilva.ru
Категория: Метод Сильва | Добавил: Newoman (28 Ноября 2011)
Просмотров: 1171 | Теги: разум, качество мыслей, Метод Сильва, тренировка разума | Рейтинг: 0.0/0


Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
Форма входа
Логин:
Пароль:
Навигация
Погода в Питере
Яндекс.Погода
Лунный календарь
Фазы Луны на RedDay.ru (Москва)
Фотоальбом
Цветы анимация
null 12 Августа 2011 12:04
null 945 / null 0.0/0
Цветы фото
null 14 Мая 2010 23:16
null 19675 / null 0.0/0
Цветы картинки
null 21 Мая 2010 18:27
null 7607 / null 2.0/1
Статистика
Счетчики материалов сайта:
Новости: 76
Книги скачать: 119
Гармоничное Развитие: 152
Психология реальности: 18
Фотоальбом: 66
Форум: 143/607
Каталог сайтов: 64
Комментарии: 97

Сегодня нас посетили:
jackdi11, aureliadr4, britneyfm1, eduardogr69, ilauk4, jewelhu16, billieiu1, toddrc2, cherylpz4, elviakb16, leslieyy16, georgiaij18, aureliakf18, kristieec11, maricelaix69, darcyli60, lloydwc69, darcyls18, donnaej69, georgiauh69, melissaxg16, christophernf4, milagrosem69, corneliajs4, SEcrarl, jugamihg
Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0