В зависимости от серьезности положения, длительности болезни и способности переносить голодание вы можете избрать режим от 1 до 10 дней. Голодание может сопровождаться приемом многих свежих соков и/или отваров и/или винограда. Чистота — важный фактор для здоровой кожи. Однако слишком много мыла и воды могут принести вред. Кожа выделяет естественные масла для смазки. Излишнее употребление мыла и воды может ликвидировать это защитное покрытие, и кожа может стать сухой, начинает шелушиться и зудеть. Следует отметить, что кожа является производителем витамина D для организма. Этот процесс происходит, когда ультрафиолетовые лучи активизируют провитамин, образуемый из холестерина кожи, превращая его в витамин D. В связи с тем, что мытье кожи прерывает этот процесс, было бы полезнее воздерживаться от принятия душа за 2 часа до загорания и 2 часа после него (особенно если вы редко загораете и лишены достаточного количества витамина D).

Если ваша кожа сухая, не мойтесь с мылом более, чем необходимо. Вместо ежедневного душа попробуйте промывать подмышки, ноги и половые органы (женщины должны исключить подмывание влагалища мылом, так как большая часть типов мыла изготовлена на щелочной основе, снижающей показатель концентрации ионов водорода во влагалище, что провоцирует возникновение вагинальных инфекций). Попытайтесь исключить использование кремов, лосьонов и многослойной косметики, которые засоряют поры кожи. Если вы соблюдаете нормы гигиены, ведете здоровый образ жизни (достаточно занимаетесь спортом, бываете на свежем воздухе и на солнце) и соблюдаете диету, здоровая кожа будет ярким отражением вашего прекрасного здоровья, и вам не нужно будет скрывать ее от посторонних глаз.

Если вы исключили из гардероба синтетическую одежду, которая мешает циркуляции воздуха, вызывает потливость и неприятный запах, можно обойтись без дезодорантов. Если все же необходим дезодорант, эффективно впитывает запахи обычный кукурузный крахмал. Он может комбинироваться с лавандой и другими приятно пахнущими растениями.