Главная » Свобода, радость, рост » Ментальное развитие » Энергия

Упражнение «Быть, делать, иметь»
Это расширенная версия упражнения «разрыв привязанностей». Может выполняться без записывания ответов, если удается не отвлекаться.

Часть 1: Быть.

«Быть» подразумевает роль в жизни. Дома вы отец, к примеру, на работе – начальник, в магазине – покупатель, в машине – водитель, на рыбалке – рыбак, для соседей – умный человек, для жены – источник денег и т.д. Все эти «быть» перемешиваются, подвисают и не дают ПРОСТО БЫТЬ (чистое сознание).

Один повторяющийся вопрос:

1. Кем (чем) я не обязан(а) быть сейчас?

Выполняется до экстраверсии, затем переходим к «делать».


Часть 2: Делать.

Как правило, у человека много незавершенных или запланированных дел: на сегодня, завтра, на месяц вперед и т.д. Это не дает ПРОСТО БЫТЬ здесь и сейчас, а заставляет думать о чем-то.

Один повторяющийся вопрос:

1. Что я не обязан(а) делать сейчас?

Выполняется до экстраверсии, затем переходим к «иметь».


Часть 3: Иметь.

Иметь можно что угодно: вещи, работу, зарплату, человека, положение, здоровье и т.д. Желание иметь уводит из момента здесь и сейчас и не дает ПРОСТО БЫТЬ.

Один повторяющийся вопрос:

1. Что мне не обязательно иметь сейчас?
Выполняется до экстраверсии. Затем упражнение либо прекращается, либо начинается следующий круг: быть, делать, иметь и т.д.

***

Самочувствие может временно ухудшаться, поэтому при необходимости используйте средства для восстановления контакта с «здесь и сейчас», описанные в 1 и 4 упражнениях.

Вы почувствуете, когда упражнение себя исчерпает – находясь в моменте здесь и сейчас, у вас не будет необходимости кем-то быть, что-то делать и что-то иметь.
Это сопровождается глубоким спокойствием, безмятежностью.



Источник: http://oktavaa.ucoz.ru
Категория: Энергия | Добавил: Newoman (12 Мая 2011)
Просмотров: 680 | Теги: энергетические упражнения, энергия | Рейтинг: 0.0/0


Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
Форма входа
Логин:
Пароль:
Навигация
Погода в Питере
Яндекс.Погода
Лунный календарь
Фазы Луны на RedDay.ru (Москва)
Фотоальбом
Лови момент :-)
null 17 Апреля 2013 13:19
null 741 / null 0.0/0
Цветы фото
null 14 Мая 2010 23:16
null 19676 / null 0.0/0
Цветы картинки
null 21 Мая 2010 18:27
null 7607 / null 2.0/1
Статистика
Счетчики материалов сайта:
Новости: 76
Книги скачать: 119
Гармоничное Развитие: 152
Психология реальности: 18
Фотоальбом: 66
Форум: 143/607
Каталог сайтов: 64
Комментарии: 97

Сегодня нас посетили:
jackdi11, aureliadr4, britneyfm1, eduardogr69, ilauk4, jewelhu16, billieiu1, toddrc2, cherylpz4, elviakb16, leslieyy16, georgiaij18, aureliakf18, kristieec11, maricelaix69, lloydwc69, darcyls18, donnaej69, georgiauh69, melissaxg16, christophernf4, milagrosem69, corneliajs4
Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0