Главная » Свобода, радость, рост » Духовное развитие » Мудры

Ksepana mudra
альтернативные названия:
Ксепана мудра;

«Жест вытекания и освобождения». Способствует очистке от отрицательной энергии.
*Применение:

Ксепана-мудра усиливает выделение через толстую кишку, кожу (потение) и легкие (улучшенное выдыхание) и выбрасывает использованную энергию. Ее не следует делать слишком долго, поскольку после нескольких вдохов свежая энергия начинает выводиться. Она также способствует устранению напряжений всех видов.
Эта мудра способствует оттоку использованной и негативной энергии и притоку свежей и положительной энергии.
При возможности также очищающе действует и лечение потением, особенно если появляется угроза заболеть гриппом.

Техника выполнения:

Указательные пальцы прижаты друг к другу, остальные — скрещены, лежат на тыльных сторонах ладоней. Большие пальцы обеих рук располагаются крест-на-крест. Между ладонями сохраняется небольшое пространство. Если сидите, то указательные пальцы направлены вниз, к полу, если лежите — то в сторону ног. Обе руки совершенно расслаблены.
Выдерживайте эту мудру в течение 7—15 вдохов, сконцентрировавшись на дыхании. Затем глубоко вздохните 3 раза. После этого положите повернутые вверх внутренней стороной ладони на бедра.



Источник: http://yogamudra.alt-com.ru
Категория: Мудры | Добавил: Newoman (05 Августа 2011)
Просмотров: 1024 | Теги: Мудры – йога пальцев | Рейтинг: 0.0/0


Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
Форма входа
Логин:
Пароль:
Навигация
Погода в Питере
Яндекс.Погода
Лунный календарь
Фазы Луны на RedDay.ru (Москва)
Фотоальбом
Цветы фото
null 14 Мая 2010 23:14
null 2460 / null 0.0/0
Цветы фото
null 14 Мая 2010 23:16
null 19675 / null 0.0/0
Цветы картинки
null 21 Мая 2010 18:27
null 7607 / null 2.0/1
Статистика
Счетчики материалов сайта:
Новости: 76
Книги скачать: 119
Гармоничное Развитие: 152
Психология реальности: 18
Фотоальбом: 66
Форум: 143/607
Каталог сайтов: 64
Комментарии: 97

Сегодня нас посетили:
jackdi11, aureliadr4, britneyfm1, eduardogr69, ilauk4, jewelhu16, billieiu1, toddrc2, cherylpz4, elviakb16, leslieyy16, georgiaij18, aureliakf18, kristieec11, maricelaix69, darcyli60, lloydwc69, darcyls18, donnaej69, georgiauh69, melissaxg16, christophernf4, milagrosem69, corneliajs4, SEcrarl, jugamihg
Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0