Jnana mudra - Мудры - Духовное развитие - Гармоничное развитие

Главная » Свобода, радость, рост » Духовное развитие » Мудры

Jnana mudra

альтернативные названия:
Chin мудра; Гиан мудра; Джнана мудра; Джняна мудра; Жест сознания (созерцания) мудра; Знания мудра; Ом мудра; Печать гармонии мудра; Чин мудра;

Эта мудра — одна из самых простых для выполнения, и в то же время одна из самых важных. Применяется для снятия душевного напряжения и внутреннего разлада, упорядочивает мышление, улучшает концентрацию внимания и стимулирует оптимизм. Поскольку в основе любых физических болезней лежит неподобающее душевное состояние, то и применять ее стоит в сочетании с другими мудрами. Эта мудра дает возможность сосредоточиться, укрепить душевные силы, обострить память, поможет при бессоннице и чрезмерной сонливости, при депрессиях и гипертонии. Другое ее название Витарка-мудра (санскр. vitarka, букв. проницательность, понимание, размышление, взвешивание, рассмотрение; духовный учитель, обучающий божественной мудрости) – символический жест дебатирующего, жест во время диспута и во время изложения Учения. В этой мудре кончики большого и указательного пальцев сомкнуты, остальные пальцы направлены вверх. Это жест Бодхисаттвы Майтреи, некоторых других божеств и святых.

Джнана мудра. Вариант 1: соприкасаются кончики большого и указательного пальцев

Джнана мудра. Вариант 2: кончик указательного пальца касается первого сустава большого пальца

Чин мудра. Вариант 1: соприкасаются кончики большого и указательного пальцев

Чин мудра. Вариант 2: кончик указательного пальца касается первого сустава большого пальца

Применение:

Применяется для устранения бессонницы, дневной сонливости, а также для нормализации повышенного кровяного давления.
Снимает эмоциональное напряжение, тревогу беспокойство, меланхолию, печаль, тоску и депрессию. Улучшает мышление, активизирует память, концентрирует потенциальные возможности. Эта мудра возрождает нас заново.

Техника выполнения:

Указательный палец легко касается кончика большого пальца, остальные три выпрямлены и разъединены.
Руки положите на бедра, не напрягайте их. Выполняется обеими руками. Когда Ваши пальцы направлены вверх, к небу, такое положение пальцев называется Мудра «Джняна» (жест созерцания). Если пальцы направлены вниз к земле — Мудра «Чин» (печать гармонии).
Мудры «Джняна» и «Чин» можно выполнять двумя способами. В первом случае соприкасаются кончики большого и указательного пальцев. В другом случае кончик указательного пальца касается первого сустава большого пальца, как показано на втором рисунке. Первый способ - это пассивно принимающий, а второй активно дающий.

Источник: http://yogamudra.alt-com.ru