[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
  • Страница 1 из 1
  • 1
Форум » Домашний очаг » Женские Практики » Мудры - йога пальцев (для начинающих :-))
Мудры - йога пальцев
NewomanДата: Понедельник, 04 Июля 2011, 23:09 | Сообщение # 1
Профи
Группа: Администраторы
Сообщений: 560
Награды: 5
Репутация: 0
Статус: Offline
Перед занятием необходимо принять душ, если можете выполнять мудры на свежем воздухе - это прекрасно.
Если занятия дома, то проветрить комнату и постараться обеспечить себе одиночество для йоги пальцев.
Одеть на себя свободную одежду, сшитую из натуральных материалов. Снять все украшения.
Выполнять упражнения сидя на твердой ровной поверхности.
Заниматься практикой мудр натощак, освободить мочевой пузырь и кишечник.
Лучше заниматься на рассвете, рано утром. Сесть следует лицом к солнцу (утром - на восток).
Обувь снять и носки тоже снять, босые ноги рекомендуется и сидеть в позе "Сукхасана" (по-турецки, скрестив ноги).
Одна мудра выполняется не менее 3-5 минут, 10-15 минут вполне достаточно. Практиковаться постоянно.
После выполнения каждой мудры споласкивать руки холодной водой.
У женщин "отдающая" рука - левая, а "принимающая" - правая.
Соединенные пальцы замыкают течение энергии, тогда как выпрямленные направляют ее вовне.


краткий обзор из книги Инна Лонген "Мудры" Серия "Тонкий план твоей жизни".


 
NewomanДата: Пятница, 05 Августа 2011, 16:22 | Сообщение # 2
Профи
Группа: Администраторы
Сообщений: 560
Награды: 5
Репутация: 0
Статус: Offline
Встречаем ВОСХОД СОЛНЦА biggrin

1. Мудра "Чистое сиянье" (Мудра Молящегося)

Эта мудра означает «Бог, пребывающий во мне, приветствует Бога в тебе».

выполняю под мантру "Namasté - Shiva Shambo", продолжительность мантры 9:35

2. ГЬЯН-МУДРА (Жест Знания)

Применяется для снятия душевного напряжения и внутреннего разлада, упорядочивает мышление, улучшает концентрацию внимания и стимулирует оптимизм.

выполняю под мантру Мантра Ом Таре Тутаре, продолжительность мантры 7:19

3. Prithivi mudra

Мудра «Земля» поможет устранить энергетический дефицит в базовой чакре.


выполняю под мантру GAYATRI MANTRA..1-Я ЧАКРА, продолжительность мантры 9:52

:lol:


 
NewomanДата: Среда, 17 Августа 2011, 03:32 | Сообщение # 3
Профи
Группа: Администраторы
Сообщений: 560
Награды: 5
Репутация: 0
Статус: Offline
Varuna-Mudra (Варуна-Мудра)

Основное назначение этой мудры - удаление ненужной слизи и лишней жидкости из организма. Благотворно влияет на организм при различных "мокрых" воспалениях, при насморке, заболевании печени, коликах, вздутии живота.

Техника выполнения:

Мизинец правой руки загните таким образом, чтобы он прикасался к основанию большого пальца, который, в свою очередь, положите на мизинец. Левой рукой обхватите правую снизу, при этом большой палец левой руки с легким нажатием расположите на большом пальце правой руки.

При необходимости или как лечение ежедневно 3 раза по 45 минут.

Эта Мудра должна применяться всегда, когда появляется лишняя слизь, где бы то ни было: в носу, в лобных пазухах, желудке, кишечнике, бронхах, легких, а также при простудных или аллергических насморках.

Дыхание: Обычное, ровное.

Визуализации: Представьте себе, что стоите под маленьким водопадом, позвольте воде вымывать изнутри, смывать снаружи все, что несет в себе негатив. Смотрите, как вода под Вашими ногами темна от Вашей "грязи", но чуть дальше эта темная субстанция светлеет и полностью трансформируется. Вода вновь становится безупречно чистой и прозрачной.

Аффирмации: У меня всегда есть желание и возможность освободиться от лишнего и все изменить к лучшему.

выполняю под мантру OM RAM RAMAYA SWAHA, продолжительность мантры 6:23


 
NewomanДата: Среда, 17 Августа 2011, 03:50 | Сообщение # 4
Профи
Группа: Администраторы
Сообщений: 560
Награды: 5
Репутация: 0
Статус: Offline
Vayu mudra

Задачей этой мудры является ослабление «ветра» (воздуха) в разных частях тела, имеющего место быть в избытке при таких заболеваниях как ревматизм, ишиас, дрожание рук, шеи и головы.


При хронических заболеваниях эту мудру нужно выполнять попеременно с Пран Мудрой, а закончить упражнения следует в момент исчезновения симптомов болезни.

Техника выполнения:

Указательный палец сгибаем так, чтобы он подушечкой касался основания большого пальца, прижимающего указательный. Остальные пальцы выпрямлены и расслаблены.

выполняю под мантру Мантра Ом Мани Падме Хум, продолжительность мантры 5:35


 
NewomanДата: Понедельник, 12 Декабря 2011, 19:54 | Сообщение # 5
Профи
Группа: Администраторы
Сообщений: 560
Награды: 5
Репутация: 0
Статус: Offline
мудро-лечение)

порядок выполнения мудр:

1. Prithivi mudra Мудра «Земля» поможет устранить энергетический дефицит в базовой чакре.
сопровождение:
GAYATRI MANTRA (мантра 1-ой чакры)

2. Varuna-Mudra (Варуна-Мудра) Мудра Воды - мудра Бога Варуна. Основное назначение этой мудры - удаление ненужной слизи и лишней жидкости из организма.
сопровождение:
Om Hraum Mitraya NAMAHA (мантра 2-ой чакры)

3. Мудра огня?
сопровождение:
OM RAM RAMAYA SWAHA (мантра для 3-ей чакры)

4. Vayu mudra Задачей этой мудры является ослабление «ветра» (воздуха) в разных частях тела.
сопровождение:
OM NAMO NARAYANAYA (мантра 4-ой чакры)

5. Pranа mudra (Прана Мудра) Цель применения этой мудры — выравнивание энергетического уровня во всем организме и повышение его жизнеспособности.
сопровождение:
Мантра Ом Таре Тутаре (мантра для 5-ой чакры)


 
NewomanДата: Среда, 29 Февраля 2012, 12:32 | Сообщение # 6
Профи
Группа: Администраторы
Сообщений: 560
Награды: 5
Репутация: 0
Статус: Offline
Медитативные аудиопрограммы

 
NewomanДата: Вторник, 05 Марта 2013, 11:00 | Сообщение # 7
Профи
Группа: Администраторы
Сообщений: 560
Награды: 5
Репутация: 0
Статус: Offline


Мудра Энергия.
Методика исполнения: подушечки среднего, безымянного и большого пальцев соединяем вместе, оставшиеся пальцы свободно выпрямлены.

Посмотрите на индикатор, какой у вас появляется цвет?
У взрослых, обычно, появляются теплые тона, а у детей «Индиго» - холодные, это от того что они принадлежат к новому времени. И у них, также как и у наших далеких предков, верхняя чара имеет к-РА-сный цвет, а нижняя - фиолетовый.

Мудра Спасающая жизнь.
Методика исполнения: указательный палец сгибаем таким образом, чтобы он коснулся подушечкой концевой фаланги основания большого пальца. Одновременно складываем подушечками средний, безымянный и большой пальцы, мизинец остается выпрямленным.

Если сложить пальцы в мудру «СПАСАЮЩАЯ ЖИЗНЬ», то у нас раскрывается сердечная чара, и тогда появляются все оттенки зеленого цвета. Это от того что цвет может нести самые разные качества, есть болотный цвет, но есть и изумрудно зеленый.

Мудра Знания.
Методика исполнения: указательный палец легко соединяется с подушечкой большого пальца. Оставшиеся три пальца выпрямлены (не напряжены).

Позволяет увидеть, какого цвета энергия наших верхних чар. При помощи индикатора можно определить, как на нас влияет та или иная телевизионная передача. Посмотрите, какие у вас доминируют цвет на индикаторе перед и какие после.
Прикрепления: 8162542.jpg(61.8 Kb)


 
Форум » Домашний очаг » Женские Практики » Мудры - йога пальцев (для начинающих :-))
  • Страница 1 из 1
  • 1
Поиск:

Форма входа
Логин:
Пароль:
Навигация
Погода в Питере
Яндекс.Погода
Лунный календарь
Фазы Луны на RedDay.ru (Москва)
Фотоальбом
Цветы анимация
null 12 Августа 2011 12:05
null 767 / null 0.0/0
Цветы фото
null 14 Мая 2010 23:16
null 19507 / null 0.0/0
Цветы картинки
null 21 Мая 2010 18:27
null 7432 / null 2.0/1
Статистика
Счетчики материалов сайта:
Новости: 76
Книги скачать: 119
Гармоничное Развитие: 152
Психология реальности: 18
Фотоальбом: 66
Форум: 143/607
Каталог сайтов: 64
Комментарии: 97

Сегодня нас посетили:
Bachegot, elena2360404
Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0