1. Зарядка, питание натуральными продуктами, закаливание. Только поймите «я знаю» это не «я делаю». Когда я это делаю, только тогда могу по-настоящему знать (осознавать). А если я просто где-то прочитала и согласна с написанным = значит, я НЕ ЗНАЮ.

Даже когда я начала с малого – 15 минутная зарядка утром и прохладный (не холодный) душ, энергии прибавилось вдвое ! после первого же раза.

2. Сценарий вашего дня. Какой он? Испытываете ли вы удовольствие от того, как проходят ваши дни (а по сути жизнь)? Напишите сценарий вашего вчерашнего дня. Прямо сейчас. Есть ли в нём место вашим настоящим «Хочу»? А что вы хотите? Пишите.

Напишите список того, что приносит вам удовольствие, и выполните хотя бы один из его пунктов сегодня. (Выпить бутылочку пива относится к ложным удовольствиям J).

Напишите то, что вы хотите от сегодняшнего дня, и осуществите хотя бы один пункт. Прибавилось энергии?

3. Ваша повседневная деятельность (она же работа, она же трудовая повинность). Либо источник энергии, либо потребитель её.

4. Критика, обвинение себя (потребитель энергии), а признание, принятие своих ошибок + действие по исправлению этих ошибок (источник).

5. Не слушайте никого, кто говорит вам: ты не сможешь, ты не способна, у тебя не получится. Помните – у вас есть всё, чтобы получилось.

6. Не умение говорить «нет», стремление всё делать самой (потеря энергии).

7. Упрёки, ненависть, осуждение, агрессия, обвинения близких в своих несчастьях, обиды (уменьшение, потеря энергии) – прощение (лёгкость, прибавление сил, энергии).

8. Сплетни, болтовня ни о чём в аське, одноклассниках, контакте… (потеря энергии).

9. Желание получить любовь, выпрашивание её (потеря энергии); умение любить, дарить любовь (не путать со слепой любовью) многократно увеличивает творческую энергию, улучшает здоровье, отношения.

Помните: соглашаться – не означает «знать». «Знать» – означает действовать, проверять

Юлия Игнатьева