Май — по праву самый цветущий и красивый месяц. Хочется расцветать вместе с природой, период созерцания сменяется действиями, активностью и оживленностью. А что, если с поддержкой силы и энергии самой природы попробовать сделать что-то новое? То, что вы еще не делали никогда?

Говорят, если хочешь получить новый результат, сделай новое действие, которое раньше не предпринимал. Кроме того, как утверждают ученые, каждый раз, когда мы делаем что-то новое, у нас простраиваются новые нейронные связи. Когда это еще и что-то приятно волнующее, что заставляет сердце биться в предвкушении и радостном ожидании, в крови вырабатывается дофамин — гормон счастья. Если такое действие сделать регулярным, то проложится новый нейронный путь, который станет новой счастливой привычкой.

С учетом ограничений, которые коснулись всех нас, что-то новенькое и радующее просто необходимо.

Апрель — один из самых красивых месяцев в году. Все буйно цветет, благоухает, наполняется яркими красками. Но так или иначе, каждой из женщин хочется чего-то своего.

Кто-то после затяжной зимы и снежного марта спешит отправится в теплые края — к счастью, есть доступные направления, даже весьма экзотические. И в разгар весны можно купаться в море, любуясь не привычными сакурами и магнолиями, а гибискусами и стрелициями, вдобавок поедая спелые тропические фрукты. Кто-то же наоборот, ни на что не променяет дорогие сердцу магнолии и обязательно посетит ботанические сады и парки. Ну а кто-то осуществит мечту и сфотографируется в тюльпановых полях. Для этого сейчас необязательно ехать в Голландию. Даже в Украине их можно найти при желании.

А что будет идеальным в этом апреле для вас? Чем вы хотите его наполнить, чтобы сохранить ее в своем сердце на целый год? Приготовила для вас парочку советов на апрель, чтобы наполниться в нем красотой по-настоящему.

Вот уже два года подряд я составляю нежные планы на весну. И этот год не станет исключением — нежные планы сейчас как нельзя кстати. Я называю их нежными, потому что в отличие от обычных планов они мягкие, гибкие, дарят радость и вдохновение.

Наполняют новыми идеями, открытиями и смыслами. И самое главное — за их неисполнение ничего не будет. Но следование им точно сделает каждый день более осознанным, запоминающимся и приятным.

7 способов наполнить март

Для меня март о пробуждении после долгого сна, об обновлении, о расправлении крыльев, о дыхании полной грудью. Когда можно скинуть пуховики, шапки и шарфы, перестать втягивать голову в плечи, кукожиться и сжиматься от холода. Когда можно расправить спину, расслабить тело и задышать. Легко, радостно и свободно. Когда природа начинает просыпаться после зимней спячки, и все вокруг начинает распускаться, цвести и благоухать.

Вот так однажды выходишь за порог, а там уже случилась Весна. Все органы чувств одномоментно накрывает взрывной волной. Солнце уже не заигрывает скромно, а принимает тебя в свои объятия целиком, как изголодавшийся любовник. Ветер кружит в страстном танце ароматы, феромоны и юбки солнце-клеш.

А птицы наперебой говорят о непознанных горизонтах. Любовь отражается в каплях городских фонтанов, и радость переливается радугой мыльных пузырей. Ты глупо улыбаешься и от желания перемен даже немного покалывает в висках.

Ты готова начать новую жизнь.

   Что же делать, что бы этой Весной у тебя было еще больше радости, любви и вдохновения? Основой для цветения и роста природы являются корни, поэтому и человеку важно начинать с основ – идти через тело.

Из множества прочитанного и испробованного я хочу поделиться с вам ТРЕМЯ ПРАКТИКАМИ, которые «включают» меня в режим счастья.

Верю, что и тебе они пригодятся.

10 способов справиться с зимней хандрой

1. Добавьте света, особенно в утренние часы и на протяжении рабочего дня. В Финляндии, например, в кафе, ресторанах в осенне-зимний период сооружают целые световые ряды, где посетитель может посидеть и «набраться» света.  Австрийская компания «Pocket Sky» разработала  очки, которые работают так же, как и лампа для светотерапии — путем  подачи света, имитирующего дневной свет. Их можно одевать в пасмурную погоду.

2. Гуляйте на свежем воздухе. Согласно исследованию Стэнфордского университета, 90-минутная прогулка по лесу снижает деятельность конкретной области головного мозга, которая активна, когда человек испытывает негативные эмоции или депрессивное состояние.

1. Танцу!
2. Красивым платьям
3. Нежной ткани
4. Расслаблению
5. Вкусной еде
6. Разрешению себе быть любой
7. Встречам с любимыми
8. Одиночеству
9. Проживанию эмоций
10. Проявлению через голос
11. Ничего-не-деланию
12. Анализу своих эмоций
13. Открытому диалогу
14. Женским кругам

Созвучие

Усиливать себя и менять пространство можно только с созвучными людьми, будучи с ними заОдно. Иначе вся энергия потратится на сохранение и поддержание связи и ничего не останется на творение. Драматичные отношения с миром и людьми — это, конечно, захватывающе, но в таком взаимодействии ничего не рождается. Можно проковыряться всю жизнь в решении конфликтных отношений, а все чудеса, сила, мечты пройдут мимо!

Никаких токсинов

Ни в еде, ни в общении, ни в словах. Нужно уметь останавливать то, что тебя отравляет: выключать плохой фильм, завершать обесценивающие и манипулятивные отношения, откладывать вредную или невкусную еду, останавливать разрушительный диалог. Токсичным людям бесполезно объяснять, почему вы прекращаете общение: не старайтесь переучить их и направить — это неуместно и всегда безрезультатно. Просто берите себя и уносите

Вопрос, как найти вдохновение и начать зарабатывать возникает не только у писателей и журналистов, но и людей, деятельность которых не настолько сильно связана с творчеством. Без него в принципе не то, что очень трудно, практически невозможно работать вообще. Но если так ждать вдохновение, сидя, сложа руки, то можно умереть с голоду. Поэтому в этой статье мы расскажем о способах, которые помогут вам найти вдохновение.

24 способа Как найти вдохновение

Вдохновение само по себе не придет, потому что это эмоция, которая является результатом и откликом на воздействие внешней среды. Это может быть чьё-то поведение, слова, звуки, тексты, действия… Если вы хотите почувствовать вдохновение, вам нужно окружить себя внешним миром для получения положительных эмоций.

Уже декабрь. Предновогоднее настроение. Время загадывать желания на год грядущий и отправлять письма по волшебному почтовому ящику на адрес «Вселенная».

И все бы хорошо. Желаний новых много можно написать. Но остался еще один неразрешенный вопрос – вопрос, который стоит задать кое-кому прямо сейчас, не откладывая, так сказать, в долгий ящик.

Она села за стол, взяла волшебную ручку, не менее волшебную бумагу и написала письмо, письмо, полное возмущения: «Вселенная, в прошлом году я загадала желание “Быть весь год здоровой”, но что же я получила взамен? В этом году здоровья явно поубавилось. Почему же мое желание не сбылось?»

Не успела она опустить письмо в почтовый ящик, как в ее руках появился ответ Вселенной: «Дорогая моя, я выполнила твое желание: посылала тебе столько знаков, чтобы ты смогла не только сберечь, но и укрепить свое здоровье, но ты не смогла меня услышать, к сожалению...»